ข้อมูลทรัพยากร

เนื้อหาย่อ : วิธีผ่อนคลายจิตใจที่เหนื่อยล้าสำหรับวัยรุ่น ว่ากันว่าช่วงวัยรุ่นนั้น เป็นช่วงที่มีความรู้สึกอ่อนไหวกับแรงกระตุ้นและสิ่งเร้าได้ง่าย บอบบางและอาจแตกสลายได้ หากการเป็นวัยรุ่นทำให้คุณรู้สึก… - มีเรื่องให้กระวนกระวาย ทรมานจิตใจมากมาย จนรู้สึกว่าทนแบกรับความรู้สึกแย่ๆ เอาไว้ไม่ไหว - จิตใจหม่นหมองเมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้าพร้อมความรู้สึกว่า “ต้องเริ่มชีวิตในวันใหม่อีกแล้ว” - กลายเป็นคนที่หัวเราะออกมาได้ยาก - รู้สึกโดดเดี่ยว ไม่มีใครเข้าใจความรู้สึกของตัวเราเลย ความกังวลที่นำไปสู่ความเครียดเหล่านี้ อยากให้คุณได้เริ่มทำความรู้จัก และเรียนรู้ที่ปล่อยพวกมันไป จากก้าวเล็กๆ เพื่อให้สิ่งที่แบกรับอยู่ได้เบาลงและกลับมารักตัวเองมากขึ้น